Higiene
e Saúde do Corpo, Cuidados e Atitudes Saudáveis cuidando da pele lavando o
rosto.
A
prática de exercícios físicos e os cuidados com a alimentação e a higiene do
corpo são hábitos necessários à manutenção da saúde, porém a Higiene Pessoal
também é um dos cuidados que devemos ter com a saúde.
Tanto para proteger de bactérias e vírus,
quanto para aumentar a autoestima, ficar mais confortável e confiante. A
higiene pessoal envolve: higiene corporal, higiene genital e higiene bucal.
Atitudes
como tomar banho, lavar as mãos, escovar bem os dentes e usar certos tipos de
roupas são importantes para que a saúde continue estável e o corpo limpo.
Devido às mudanças do corpo na puberdade, os cuidados com a higiene, nessa
fase, devem merecer maior atenção.
Algumas
das principais Dicas para sua Pele e Corpo ficarem sempre Limpos e Saudáveis
são:
Manter
o rosto limpo e não retirar ou cutucar cravos e espinhas, pois isso evita e
reduz a possibilidade de surgir uma inflamação ou deixar o rosto marcado com
uma cicatriz.
A
oleosidade da pele pode aumentar com a exposição excessiva ao sol, portanto não
exagere!
O
médico dermatologista, especialista em tratamentos da pele, é o profissional
indicado para dar orientações caso os cravos e as espinhas apareçam em grande
quantidade. Ele deverá indicar, quanto e se necessário, produtos para serem
usados na pele.
Lavar
as mãos – é importante lavá-las com água e sabonete líquido ou com álcool.
Unhas
– a sujeira fica armazenada na parte debaixo da unha, sendo assim é preciso
mantê-la Limpa.
Sapatos
– para evitar o incômodo Chulé, refira sapatos mais abertos e não use o mesmo
sapato dias seguidos. Ao usar tênis, escolha meias de algodão e passe talco
antes de colocar as meias.
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